​お知らせ・ブログ

〜あなたの体、もっと丁寧に向き合ってほしくないですか？〜 こんにちは。ZEN骨盤整体院 院長の高野です。 整骨院に通っているのに、「毎回同じ流れで施術されて終わり」「痛いところをほとんど聞かれない」「流れ作業みたいで、なんだか物足りない」そんなふうに感じたこと、ありませんか...

腰痛対策として「筋トレをしよう」と思っていませんか？ 実は、 痛みのある状態で筋トレを始めると逆効果 になることも。 本記事では、腰痛改善のために なぜまずストレッチを優先すべきなのか を、わかりやすく解説します。 腰痛の原因は「筋肉の硬さ」・「運動する順番の間違え」にある...

坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）とは、 お尻から脚にかけて走る「坐骨神経」が圧迫されたり刺激されたりして起こる痛みやしびれの総称 です。 🔍 坐骨神経とは？ 坐骨神経は、 人体の中で 最も太く長い末梢神経 で、腰の下あたり（腰椎・仙骨）から出て、お尻を通り、太ももの裏、ふ...

腸腰筋について解説した記事です

こんにちは。 ZEN骨盤整骨院の関です。 ・腰痛、肩こり、首こり ・むくみ、冷え ・生理不順 ・疲れやすい ・転倒、つまずく ・捻挫癖 このような体の不調ありませんか？ もしかしたら… 「たった１つの筋肉を施術するだけで改善されるかもしれません！」 その筋肉とは 『腸腰筋』...

よく 『 ぎっくり腰はクセになる 』 とか 『 一回なったら何回も繰り返す 』 と言われていますよね？ そんな厄介なぎっくり腰は、 突然起こる激しい腰の痛み を指す一般的な呼び名で、医学的には「 急性腰痛症（きゅうせいようつうしょう） 」と呼ばれます。   発症のタイミング...

こんにちは。 ZEN骨盤整体院の関です。 国民の８割一度は経験すると言われている疾患を知っていますか？ それが "腰痛" です。 言われてみれば、自分自身も周りの家族、友達、同僚が 「腰痛い…」って口にしたり、聞くことありますよね。...

イケメンのサッカー選手、楠大樹選手ご来院！これからサポートしていきます！

近年よく見かける 「ボキボキ整体」「骨音」 などといった矯正があります。 SNSで見たり、音を聞いたりすると「スッキリしそう！」と思いませんか？ ちょっと待ってください！！ この投稿をみて慎重に考えてみてください。 結論から言うと…...

腰痛や肩こりなど体に不調を感じた時、湿布を貼る人多いと思います。 それで良くなる時、良くならない時がありませんか？ 今回は 「湿布で良くならない理由」 と 「本当に改善するために必要なこと」 をお伝えします。 ○湿布で良くならない理由...

こんにちは、院長の高野です。 この記事を開いてくれたあなたは、もしかすると「この腰の痛み、もう治らないのかも」と不安になっていませんか？ 腰痛は日本人の国民病とも言われ、 およそ5人に1人 が慢性的な腰痛を抱えていると言われています。...

腰痛治療、「整骨院」と「整体院」を選ぶ際のポイントを解説しています。

当院の整体は身体のメカニズムを熟知したプロが行う 他にはないオリジナルの整体です。 ボキボキせずに、以下の ” ５つを叶える” ことをお約束いたします。 ◎肩こりや腰痛など痛みの根本改善◎ 肩こりや腰痛など、つらい痛みの原因を見つけ、根本から改善します。...

当院では 【腰痛特化施術】 という 『“真剣に”腰痛を改善したい方のための腰痛に特化した施術』 があります。 腰痛は、原因不明と言われる腰痛が8割、ヘルニアなどの原因が特定できる腰痛が2割といわれています。 当院に来られる腰痛の方は 『原因不明の方』 と『...

あなたは「骨盤矯正」についてどういうイメージをお持ちですか？ "良いイメージ" だと… 「腰がスッキリする」 「動きが良くなる」 「腰痛が緩和する」 "悪いイメージ" だと… 「ボキボキされる」 「体を強く捻られる」 「激しく動かされる」 といった感じでしょうか。...

骨盤は身体の中心に位置し、上半身と下半身の境目になっています。 ”身体を支える土台”　 でもあり ”身体を動かすエンジン” 　 でもあります。 そんな身体にとって重要な役割を持つ骨盤が歪んでしまうと 腰痛のみならず、肩こりやむくみなど様々な症状を引き起こします。...

”美” を追求するものはこの世の中にたくさんあります。 ファッション、コスメ、エステ、ネイル、ヘアサロン…など 特に最近は男女問わず『美容意識』が高くなっていると思います。 実は私たちが提供する 『整体』 も ”美”を追求する方々にとって必要不可欠なものなのです。...

”骨盤は体の土台” であり、さまざまな動きをする上で非常に重要な部位です。 そんな骨盤の中でも唯一動くのが 『仙腸関節』 骨盤が歪む＝仙腸関節がズレる 　ということになります。 その仙腸関節の動きが悪くなったり、歪みやズレが生じたりすると 次のような身体への影響が出ます。...

「デスクワーク中に腰が痛くなる」 「長時間の運転で腰が痛くなる」 「立ち上がったときに体がまっすぐ伸びない」 なんてことありませんか？ そんな方は、座る場所を気にしてみてもいいかもしれません。 まずは、仕事中と家でよく過ごす場所を思い出してみてください。...

腰痛には大きく２種類あります。 立ち上がるときに痛い 『立ち上がり型』 座るときに痛い 『座り型』 です。 それぞれ、 立ち上がるときに痛いのは 「腸腰筋」 という筋肉が 座るときに痛いのは 「仙腸関節」 という関節が原因となっていることがほとんどです。 ○腸腰筋とは…...