初めて整体院に行く人が知っておいた方がいい５つのこと。
- ZEN Kitahama
- 11月14日
- 読了時間: 3分
更新日：2 日前
【はじめに】
「整体院に行ってみたいけど、何をされるかわからなくて不安…」
そんなお声をよく耳にします。
整体とは…
「身体の歪み」や「筋肉のバランス」、「動作のくせ」などを整えて自身の持つ自然治癒力を引き出す施術です。
しかし、初めての方にとっては「痛くない？」「本当に効果あるかな？」と疑問が多いと思います。
ここでは、"初めて整体院に行く人が知っておくべき5つのこと"を
実際に整体師である私が分かりやすく解説していきます。
① ”整体”と”マッサージ”の違いを知っておく
「整体＝マッサージ」と思われがちですが、目的と効果はまったく異なります。
マッサージ：筋肉をほぐして一時的に血流を改善する。
整体：骨盤や関節のバランスを整えて、体の使い方を根本から変える。
「腰痛」「肩こり」などの原因が『骨盤の傾き』や『姿勢の歪み』にある場合、どれだけマッサージをしても一時的に楽になってもすぐに再発してしまいます。
②カウンセリングで『原因の特定』をするのが最初のステップ
初めて整体院に行くと、まずカウンセリング（問診）を受けます。
痛みのある場所だけでなく、姿勢や日常生活での動作のクセなども診ていきます。
捻挫や打撲などのケガであれば原因は痛みのある場所がほとんどですが
腰痛や肩こりなどは原因が別の場所に隠れていることが多いため、カウンセリングを通して原因の特定をしていきます。
③ ”どんな施術者” が ”どんな施術”をするのかを知っておく
今やコンビニの数より多い整体院、整体院の数だけ施術者がいます。
どんな施術にも合う、合わないはあると思いますが、まずは ”安心・安全” が大前提です。
「整体＝ポキポキする」そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。
そのような整体院もたくさんあると思いますが、無知な施術者や技術のない施術者が行う筋肉や関節、時には神経などを痛めてしまう危険性があります。
そんな可能性も頭に入れながら、ホームページなどをご覧いただいて
”どんな施術者”で”どんな施術”をするのかをチェックしておくことが大切です。
④ ”痛み” がなくても通院した方が良い
どこかに”痛み”がないと整体に行く意味がない。
そんなことはありません！
「姿勢が気になる」「なんとなく違和感がある」など早いうちに整体で対処しておく方が、改善にかかる期間が圧倒的に短くなります。
早期の対処、メンテナンスがとても大切です。
自分の身体の状態を知ると言う意味でも良い機会になると思います。
⑤１度で完璧に治るわけではない
もちろん1回の施術で効果を実感することはあります。痛みがなくなることもあります。
だからと言って、身体のクセや歪みが完全に治ったとは言えません。
ある程度の回数が調整には必要になります。
『痛みがない＝完治』ではなく
『不調の出ない身体になる＝完治』と考えておくことが大切です。
【まとめ】
「整体は少しハードルが高い。」「なんか緊張する。」そんなふうに感じると思いますが
大切なのは「自分の身体と向き合う第一歩」を踏み出すこと。
正しい知識を持っていれば、安心して施術を受けられます。
この５つをチェックして自分に合った整体院選びをして、健康な日常を送れるようにしましょう！
当院に初めてご来院される方へ
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