一生腰痛と付き合い続けますか？

こんにちは、院長の高野です。

この記事を開いてくれたあなたは、もしかすると「この腰の痛み、もう治らないのかも」と不安になっていませんか？

腰痛は日本人の国民病とも言われ、およそ5人に1人が慢性的な腰痛を抱えていると言われています。

しかし、「一生付き合うしかない」とあきらめる前に、できることはたくさんあります。

今回は、腰痛の原因から対策、そして“付き合い方”までをわかりやすくまとめました。

読み終える頃には、きっと前向きな一歩が踏み出せるはずです。

腰痛って、なぜ起こるの？

腰痛には大きく2種類あります。

✅ 原因がハッキリしている腰痛（特異的腰痛）

たとえば椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、骨折など、画像検査で異常が見つかるケースです。

✅ 原因がハッキリしない腰痛（非特異的腰痛）

なんと腰痛の85%以上はこの「原因不明」タイプ。筋肉の緊張、ストレス、姿勢の悪さ、生活習慣などが影響していると考えられています。

「もう治らない」は誤解かもしれない

「治らない腰痛」と思い込んでしまうと、活動量が減り、さらに筋力が落ちたり可動域が狭くなったりして痛みが悪化する…という悪循環に入ってしまうことがあります。

でも、正しい治療や整体、生活改善で症状が軽くなる例はとても多いんです。

腰痛とどう付き合う？

💡 1. 姿勢を見直そう

デスクワークの人は、椅子の座り方、パソコンとの距離、肘と膝の角度などを見直してみましょう。

💡 2. 軽い運動を習慣に

ウォーキングやストレッチは筋肉をほぐし、血流を促進します。いきなり激しい運動は逆効果なので、「毎日5分」からがコツ。

💡 3. ストレス管理も大事

ストレスは筋肉を緊張させ、痛みを増幅させます。呼吸法や趣味の時間を意識的に取ることも、実は腰痛対策になるんです。

専門家に頼るのも“勇気ある一歩”

整形外科、理学療法士、整体師、心療内科…あなたに合った専門家を見つけることも回復への近道。

むしろ、あなたに合った専門家を見つけると、最短で腰痛からの回復へとつながることもあります。

当院では、柔道整復師の国家資格を持つスタッフが施術を行います。

臨床３万人以上の施術経験から

筋肉・神経・関節へ同時アプローチする、根拠に基づいた最新&独自の整体を導入。

『即効性』かつ『根本改善』で腰痛から急激に回復した方が多数います。

まとめ：腰痛を「諦める」のではなく、「付き合い方を変える」

腰痛と一生付き合うかどうかは、運命ではなく選択です。

あなたの選択によって「完全に治る」場合もありますし、「完全に治る」ことが難しい場合でも、上手にコントロールする方法は必ずあります。

「痛みは人生の終わりじゃない」今日から少しずつ、自分の体と向き合ってみませんか？

なかなか良くならない、何度も繰り返す腰痛でお悩みの方は、

『最後の選択で腰痛専門のZEN骨盤整体院に賭けてみませんか？』

私たちは、”本気で腰痛を治したい”というあなたの想いに応えられるはずです。