【２種類の腰痛】あなたの腰痛はどっち？

更新日：6月6日

腰痛には大きく２種類あります。

立ち上がるときに痛い『立ち上がり型』

座るときに痛い『座り型』

です。

それぞれ、

立ち上がるときに痛いのは「腸腰筋」という筋肉が

座るときに痛いのは「仙腸関節」という関節が原因となっていることがほとんどです。

○腸腰筋とは…

腰骨から骨盤の前を通って太ももまで繋がる筋肉です。

この筋肉が悪くなると短縮して硬くなります。

座った状態から立ち上がろうとするとき、正常であれば腸腰筋は伸びるのですが、硬くなってしまうと伸びなくなります。

そのため、立ち上がり時に体がまっすぐならずに、伸ばそうとすると腰が痛い、ということになるのです。

長時間のデスクワークをしたあとに立ち上がると「体がまっすぐに伸びずに腰が痛い」という方は、腸腰筋が悪くなっている可能性があります。

○仙腸関節とは…

上半身と下半身を連結させている関節です。

この関節は、股関節を鋭角な状態にしたとき、とくに膝を抱えるような動きをしたときに痛み出します。

膝を抱えるような動きの代表格は草むしり。お風呂の椅子に座っていると、腰がだんだん痛くなるということもあります。

こういう方は、座るときに痛い場合がほとんどです。

このように、痛みが出るきっかけは100人いたら100通りありますが、腰痛の原因は大きく２種類に分類できます。

あなたの腰痛はどちらのタイプでしたか？

当店の腰痛施術は、原因を見極め一人一人に最適な施術をオーダーメイドします。

どこにいっても良くならない腰痛、まずは原因を知って、快適な毎日を手に入れませんか？

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腰痛専門 ZEN骨盤整体院

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